Panikangst
Er du plaget af panikangst? Føler du dig overvældet af frygt og uro? Så kan jeg hjælpe dig!
Panikangst er en tilstand, der kan have en betydelig indvirkning på din daglige livskvalitet. Det er kendetegnet ved pludselige og intense anfald af frygt og angst, ledsaget af fysiske symptomer såsom hjertebanken, åndenød, rysten, sveden, svimmelhed og en følelse af at miste kontrollen. Mit mål er at hjælpe dig med at forstå panikangst bedre og give dig de nødvendige værktøjer til at overvinde det.
Hvad kan panikangst være?
Jeg er her for at hjælpe dig med at bryde din cyklus. Jeg tilbyder praktiske værktøjer og strategier til at håndtere og overvinde panikangst.
Jeg arbejder med en holistisk tilgang, der omfatter forskellige terapeutiske behandlinger og selvomsorgsmetoder. Jeg ønsker at skabe et trygt og støttende fællesskab.
Du er ikke alene i din kamp mod panikangst. Lad os gå denne rejse sammen og hjælpe dig med at genoprette roen, friheden og glæden i dit liv. Start din rejse mod bedring i dag ved at udforske mine omfattende indhold og ressourcer.
Indre barn traumeterapi
Indre Barn Traumeterapi er en kraftfuld terapeutisk tilgang, der hjælper med at genoprette forbindelsen til dit indre barn, hvilket kan være afgørende for at helbrede traumer og lindre angst. Ved at arbejde med tidlige oplevelser og følelser, kan du give slip på begrænsende mønstre og finde indre ro og helbredelse.
En af de metoder, jeg tilbyder, er indre barn traumeterapi. Denne terapiform fokuserer på at identificere de underliggende traumer og sår, der kan være årsag til panikangsten. Gennem indre barn traumeterapi kan vi arbejde med at genoprette forbindelsen til dit indre barn og give det den heling og omsorg, det har brug for.
Indre barn traumeterapi kan hjælpe med at skabe en forståelse for, hvordan tidligere traumatiske oplevelser kan påvirke din angst i dag. Ved at arbejde med indre barnet kan vi hjælpe med at lindre frygt, usikkerhed og stress, der kan være knyttet til panikangsten. Vi vil arbejde sammen om at identificere og transformere de negative mønstre og overbevisninger, der opretholder angst og skabe et fundament for varig helbredelse og vækst.
Gennem indre barn traumeterapi kan du lære at genopbygge tilliden til dig selv, udvikle sunde copingstrategier og styrke dit indre fundament. Du vil opdage, at du gradvist får mere kontrol over din angst og opnår større frihed til at leve det liv, du ønsker.
Personlig fortælling
En veninde anbefalede mig at prøve NADA-terapi. Jeg var skeptisk, men var villig til at, der kunne give mig en smule lettelse. Ved min første NADA-session følte jeg en mild prikken og en følelse af af afslapning, men over tid begyndte jeg at mærke ændringer. Efter flere NADA-sessioner bemærkede jeg forandringer i mit sind og krop. Mit angstniveau var begyndt at falde, og angstanfaldene blev mindre hyppige og intense.
Vi arbejdede sammen gennem samtaler for at hjælpe mig med at identificere og forstå årsagerne til min panikangst. Jeg har fået redskaber og teknikker til at berolige mit sind og håndtere angstsymptomerne i hverdagen.
NADA-terapi er blevet vendepunktet for mig. Det har givet med redskaberne til at deale med panikangst og genoprette balancen i mit liv. Jeg har lært at lytte til min krop for at mindske angstens indvirkning.
